Xem chi tiết:
Các bài tập phát triển thể lực chung dành cho sinh viên Đại học Đà Nẵng tự tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng trong mùa dịch.

Cập nhật ngày: 24/03/2020 14:04:17


           Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, theo chỉ đạo, khuyến cáo của các cơ quan chức năng, Ban chỉ đạo phòng chống dịch Covid 19 thông báo để sinh viên tạm nghỉ học để phòng tránh sự lây lan.

           Nhằm tạo điều kiện cho sinh viên tự tập luyện, tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng trong mùa dịch, Khoa Giáo dục Thể chất – Đại học Đà Nẵng xây dựng các bài tập phát triển thể lực chung.

Bài khởi động chung (Zumba - carnaval): Xem tại đây

Bài tập phát triển thể lực chung 1 (Bài tập Tabata) : Xem tại đây

Bài tập phát triển thể lực chung 2: Xem tại đây

Mô tả: Các bạn tập luyện các động tác 30 giây và nghỉ 10 giây sau đó chuyển động tác khác.

Tập luyện nhẹ nhàng sau đó nâng dần cường độ tập luyện tùy vào khả năng thích ứng của từng người.

Bài thả lỏng sau khi tập các bài tập Phát triển chung: Xem tại đây

Các bạn sinh viên hãy tự tập luyện, tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng trong mùa dịch.

 

 


Tin tức liên quan